Allen Carr Sözleri
Eroin bağımlıları iğne yapma ritüelini sevdiklerine inanırlar. Ama sevmezler, bunu sadece uyuşturucuyu vücuda vermenin bir yolu olduğu için ve bir önceki alımın azalan etkisini gidermek için yaparlar. Sigara içenlerde aynı bu durumdadır.
— Allen Carr
DiğerAllen CarrSözleri
Gülün kokusunu sevseniz de bu sizde gül içme isteği uyandırmaz.
İlk başta denemek istemiş olabiliriz ama kimse hayat boyu sigara içmeyi seçmez.
Kokusunu seviyorsanız neden evinizi sigaranın hoş kokusuyla doldurmuyorsunuz? Aslında berbat kokusu sigara içenlerin bırakmak istemesinin nedenlerinin biridir. Hatta sigara içenlerin çoğu başkalarının sigara kokusundan hoşlanmaz.
Rejim yapmak yiyeceklere verilen değeri azaltmaz.
Sigara alacak paranız var, sizin adınıza sevindim; ama 50.000 sterlini yakmak biraz aptalca değil mi?
Sigara endişeyi azaltmaz, endişeye neden olur. Örneğin sigaranız azaldığında nasıl telaşlandığınızı bir düşünün. Ama sigara içmeyenlerde bu olmaz.
Sigara içen biri içmeyene göre iyi gününde daha az mutlu, kötü gününde daha stresli olur.
Sigara içenler bunun sadece bir alışkanlık olduğu yanılgısına kapılır. Ama sigara içmek alışkanlık değil uyuşturucu bağımlılığıdır.
Sigara içiyorsanız iki tip korku arasında kalırsınız. Bir tarafta 'Beni öldürüyor, çok para gidiyor, pis, iğrenç ve hayatımı kontrol ediyor.' korkusu var, diğer tarafta 'O küçük zevkim, desteğim olmadan hayatın tadını nasıl çıkarırım, stresle nasıl baş ederim.' korkusu.
Sigara iradeyle değil mantıkla bırakılır.
Sigaradan kaynaklanan uyuşukluk ve kayıtsızlık kronik can sıkıntınızın ana nedenidir.
Sigaranın yararından çok zararı var demiyorum. Demek istediğim sigaranın hiç bir yararının olmadığıdır. Sigarayı bıraktığınızda hiç bir fedakarlıkta bulunmazsınız.
Sigarayı bırakma konusundaki korkular, ömür boyu beyninizin yıkanmasının bir sonucudur.
Sigarayı bıraktığınızda bağımlılığınız kötüye gitmez.
Sigarayı sadece istediğinizde içmezsiniz, içmek zorundasınızdır ve içmeme düşüncesi bile sizi endişelendirir.
Tadın sigara içmekle hiçbir ilgisi yoktur, sigarayı yemezsiniz. Istakozun tadını ne kadar çok severseniz sevin yanınızda taşıyacak duruma gelmezsiniz.
Tüm sigara içenler çocuklarının sigara başlamamasını ümit eder, kendileri de hiç başlamamış olmayı isterlerdi.
Tuzağı anlarsanız bağımlılıktan kurtulmak çok kolaydır.
Arabamıza vücudumuz gibi davransaydık, bir yılda hurdaya dönerdi.
Bildiğiniz gibi sigara konsantrasyona yardımcı olur. Ve bu iş de yüksek konsantrasyon gerektirir. Sigara içmediğinizi fark ettim. Eğer sigaraya başlamayacaksanız sizi işe alamam.
Bunun el yada ağız alışkanlığı olduğunu yada dudak tiryakisi olduğunuzu düşünüyorsanız o zaman neden yakıyorsunuz ki? Sadece tutun yada sadece dudaklarınıza götürün. Böylece sağlığınıza hiç zarar vermeden paranızı da kurtarabilirsiniz.
Duman çekmeyi seviyorsanız, bahçenizde kuru otlar yakın ve dumanını içinize çekin. Buna boğulmak denir. Sigaranın en kötü yanı, içerken kendinizi boğarak öldürmek zorunda kalmanızdır. Peki, sigara dumanını özel kılan ne? Çünkü nikotin içerir ve bu madde bağımlılık yapar.
Eksoz dumanları sigara içmekten daha çok zarar veriyor, peki azınızı bir eksoz borusuna dayayıp bilerek dumanları çeker misiniz?
Eroin bağımlıları iğne yapma ritüelini sevdiklerine inanırlar. Ama sevmezler, bunu sadece uyuşturucuyu vücuda vermenin bir yolu olduğu için ve bir önceki alımın azalan etkisini gidermek için yaparlar. Sigara içenlerde aynı bu durumdadır.